减肥吃什么-凯发k8官方

鸡胸肉,西红柿,西蓝花,香菇,洋葱,香辣汁

香蕉

银耳,紫薯,冰糖,葡萄干

西柚,枸杞,柠檬,蜂蜜

鸡胸肉,鲜迷迭香,黑胡椒,海盐,西兰花,小柿子,樱桃萝卜,黄瓜,苦苣

草莓奶昔冰

苹果,香梨,草莓,黄瓜,生菜

巴沙鱼,西红柿,葱姜蒜

玉米粒,西红柿,青椒

鸡蛋,黄瓜,金针菇,香菇,葱花,盐,胡椒粉,生抽,玉米油,姜,大葱

鸡胸肉,西蓝花,蒜末,黑胡椒粉,蚝油,淀粉,生抽,柠檬汁,盐,蜂蜜（可不加）,橄榄油,黑胡椒酱

白豆腐/嫩豆腐,基围虾,西兰花

紫甘蓝,苹果,黄瓜,生菜,柠檬汁,苹果醋,沙拉酱

花生酱一瓶,纯净水浸泡吞拿金枪鱼罐头,香草冰淇淋,原味酸奶,奶酪,热狗肠,全麦面包,梳打饼干,煮蛋,香蕉,苹果,西柚,葡萄,扁豆,西兰花,菜花,肉片（什么肉都可以最好是猪或者鸡）,黑咖啡或茶（绿茶类的吧）

新良玉米淀粉,易小焙细砂糖,鸡蛋清,柠檬汁,蔓越莓干

良润烘焙

西红柿,金针菇,黑木耳,火腿肠,内脂豆腐,葱花,盐,油,香油,生抽,老抽,香菜,鸡蛋,鸡精,胡椒粉

鸡蛋,番茄,紫菜,葱花,盐,姜,食用油

卷心菜（1个）,蒜,盐,植物油

番茄,玉米,鸡胸肉,蒜末

【主要食材】：,杏鲍菇,蘑菇（口蘑）,海鲜菇,青尖椒、红尖椒,油豆腐泡 小粒,【配料及调味】：,干辣椒,花椒,独头蒜,玉米油,料酒,生抽,蚝油,盐,白砂糖,沸水,小香葱

鸡胸肉,奥尔良腌料,黑胡椒碎,生菜

阳春白雪小食光