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海带的家常做法-凯发k8官方

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海带

别名：昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜

热量：12大卡（100克）

分类：

适宜人群：一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。。

  • 快手减脂餐｜解腻爽口酸辣海带丝
    快手减脂餐｜解腻爽口酸辣海带丝

    海带丝,小米椒,蒜末,盐，糖，味精,生抽,醋,蚝油,熟芝麻

    收藏人数 3340

  • 海带,豆腐,葱,蒜，姜

    5分

  • 海带,姜,葱,蒜子,生抽,陈醋,油辣椒,芝麻香油,白糖

    4.8分
    子言厨房 子言厨房

  • 海带丝,小米辣,大蒜,香葱

    5分

  • 海带结,鲜玉米,小葱,食盐,豆腐,蒜

    5分

  • 海带,肉,蒜末,香油,生抽,料酒,盐

    4.7分

  • 黄瓜,木耳,鸡蛋,海带,盐,生抽,糖,蒜末,辣椒油,醋

    收藏人数 57

  • 熟鸭翅,干海带,青椒,彩椒,豪吉麻辣川香汁,豪吉藤椒油,豪吉鸡精,香醋,白砂糖,特级初榨橄榄油

    收藏人数 4577
    janeny janeny

  • 海带,猪肉馅,料酒,香油,盐,生抽,蚝油,蒜末

    5分

  • 干海带,黄瓜,剁椒酱,香醋,生抽,香油,糖,盐,蒜

    4.7分
  • 夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
    夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

    海带丝,蒜,香菜,小葱,陈醋,生抽,食用油,小红米,芝麻香油（可有可无）

    4.8分

  • 干海带,猪筒骨,姜,料酒,盐

    收藏人数 5152
    jujurai jujurai

  • 海带,猪肉,蒜,生抽,鸡精,蚝油

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    晓筱家 晓筱家

  • 猪蹄,黄豆、海带

    5分

  • 鲜海带,青椒,红甜椒,生抽,米醋,香油,熟白芝麻

    收藏人数 4307
  • 黑糖海带炖肉
    #本周热榜#黑糖海带炖肉

    五花肉,海带,白萝卜,胡萝卜,黑糖,酱油

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    霸王龙麻麻 霸王龙麻麻

  • 海带,豆腐,葱,姜,盐、白胡椒

    收藏人数 5370

  • 牛肉,海带,蒜,盐,玉米淀粉

    收藏人数 4202

  • 海带结,豆腐,葱,姜,盐,鸡精,白胡椒粉,食用油

    收藏人数 1774

  • 豆腐丝,海带,木耳,香菇,青菜,蒜,盐,白胡椒,生抽,牛肉粉

    收藏人数 4614
    齐刘海超会吃 齐刘海超会吃

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